7号食 回復食3日目は
寝かせ玄米小豆ごはん と インスタント味噌汁
7号食 回復食4日目は 京都へ出張
寝かせ玄米小豆ごはんのおにぎりを小さくにぎって3個 と
水筒に番茶を入れて持って行きました。
大急ぎの旅で、途中で外食する時間もなかったので
おにぎり持参は正解でした。
会場でコーヒーを飲みました。
回復食も途中なのに、いきなりコーヒー、大丈夫！？
と、思ったけど、全然、からだへの影響なし。
夜、帰ってから、寝かせ玄米小豆ごはんとワカメ味噌汁。
回復食5日目の今日は
お昼は相変わらず、寝かせ玄米小豆ごはん。
7号食自体、あまり苦もなく続いている上に
回復食も消化器がビックリすることなく順調。
めんげんもあまりなく、
我ながら、いったいどんなからだなんでしょう、と思ってしまいます。
そうそう。
体重はトータルで２kgほど減です。
50歳こえると、めったに痩せにくくなったことを痛感(^ ^;)
今までなら、これだけやれば、3kgは落ちるだろう、
という感覚でしたのに。
意外だったのは、体脂肪率が、ここにきて減り始め
トータルで４％ほど落ちました。
回復食もそろそろ5号食くらいまで戻して
普通のものを食べられるようにしないと
新商品の試食ができなくて、仕事に差し支えてしまいますわ。
ざっくり7号食の感想ですが
思ったよりラクだったので、またチャレンジしたいと思っています。
あまり続けてやると、からだが慣れてしまってよくないそうです。
やるなら土用の時期がいいですね。
1月18日から土用入り。
やったばかりなので、今度の土用はパスしますが
4月16日からの春土用にはまたやってみようかな、と思います。
