なにげに続いている7号食
寝かせ玄米にごま塩をかけると美味しくて
つい食べ過ぎてしまうほどです。
好きなときに好きなだけ食べていいのですが
目安は1日あたり600ｇだそうです。
カロリーにすると1000～1200カロリー
それでもフラフラになったり、力が出ないとか、
仕事ができないとかいうことは、特にないです。
冷えとりでもめんげん地味派のわたしは
7号食でも変化があまりないのでしょうか。
いやむしろ、冷えとりをしているおかげで
安定していられるのではないか、という気がします。
朝は食べず
タッパーに400ｇくらい寝かせ玄米を持って行って
お昼や、少し口さびしい時に、ごま塩をかけて食べます。
夜は家族とのお付き合いで食卓につきますが
ひとり玄米のみ食べています。
これができるのも、ばあちゃんがボケてきてくれたおかげ（笑）
今までなら、わたしひとり量が少なかったり違うものを食べていると
気にして（悪気はないんだけど）いろいろ口出ししてきてたんだけど
ボケがすすんで、もう、わたしが何を食べていようが
全然気にかけないようになってくれたので・・・。
それにしても、1000カロリー前後でも全然大丈夫なんだから
ふだん、よっぽど食べ過ぎてるんだな～と思い知ります。
