7号食 回復食2日目

10日間玄米ご飯だけで過ごす時期が

「終わった」

と意識したら、気がゆるんだのか

今まで感じなかったのに

目につく食べものが気になったり

お腹が空く感じがするようになりました。

気の持ちようって大きいですね。

今日は昼間は玄米ご飯だけ

夜は帰りが遅くなったけれど

大根と長ネギ入りの味噌汁を作りました。

味噌汁2杯飲んだら、もうお腹いっぱい。

回復食で何をどれだけ食べたらいいのか、っていうのが

なかなかむずかしいもんです。

具なし味噌汁を3日間

その後具あり味噌汁を3日間

で、6日間かけて復食するという方法も書いてあったし

自分の感じだと、急いで食べる量を増やさなくても

そのくらいゆっくりペースでもいいような気がします。

ただ!

明後日、また出張で、出かける用事があるんですよ!

外食できるように復食しようと思ってたけど

やっぱりおにぎりとお茶持参で行こうかな…


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