10日間玄米ご飯だけで過ごす時期が
「終わった」
と意識したら、気がゆるんだのか
今まで感じなかったのに
目につく食べものが気になったり
お腹が空く感じがするようになりました。
気の持ちようって大きいですね。
今日は昼間は玄米ご飯だけ
夜は帰りが遅くなったけれど
大根と長ネギ入りの味噌汁を作りました。
味噌汁2杯飲んだら、もうお腹いっぱい。
回復食で何をどれだけ食べたらいいのか、っていうのが
なかなかむずかしいもんです。
具なし味噌汁を3日間
その後具あり味噌汁を3日間
で、6日間かけて復食するという方法も書いてあったし
自分の感じだと、急いで食べる量を増やさなくても
そのくらいゆっくりペースでもいいような気がします。
ただ！
明後日、また出張で、出かける用事があるんですよ！
外食できるように復食しようと思ってたけど
やっぱりおにぎりとお茶持参で行こうかな…
