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7号食　回復食3日目は 寝かせ玄米小豆ごはん　と　インスタント味噌汁 7号食　回復食4日目は　京都へ出張 寝かせ玄米小豆ごはんのお...

10日間玄米ご飯だけで過ごす時期が 「終わった」 と意識したら、気がゆるんだのか 今まで感じなかったのに 目につく食...

昨夜泊まった郡上八幡のゲストハウス 「まちやど」 宿泊はもちろん、地元の方たちの交流の場として また、移住者へのサ...

あっという間に9日目。 軽い気持ちで始めたのがよかったのかもしれません。 気負わずに、がんばらずに、続いています。 今...

今日はイマイチ、なんだかな～の日でした。 玄米を食べても満足感がなく つい、たくさん食べてしまって お腹が重たい感じ。ふう・・・。 ...

7号食は 10日間玄米ごはんしか食べない （ただし、いくら食べてもいい） という食事法です。 原則的には「玄米のみ」なのですが ...

お正月休みの３日間だけでも 続けられたらいいな、と軽い気持ちで始めた７号食 なんと６日目突入です。 少し変化を感じています。 ...