頭寒足熱

ようやく暖かくなってきました~

なんて言うと「暑いよっ」って言われそうですが・・
生息温域 25℃~35℃のわたしです。
30℃超えるとようやく血が巡りだします。

わたしにとって夏は温まる季節。
デスクはいつも寒いので、
たまに外に出て日向ぼっこして
からだを温めないとやっていけません。

昨年夏は靴下4枚がせいぜいでしたが
今年は6~8枚履いてます。

だからなのか、
例年のようにいい気になって温まって過ごしていたら
いつもとちょっと違うのです。

頭がぼーっとする。。。

暑くて頭がぼーっとする、ってめったにないこと。

頭をしゃきっとしたくて
冷たいものを食べたり飲んだりしたくなる。

無意識に冷蔵庫をつい開けることが増えていました。

半身浴も、かなりお湯をぬるくしているのにのぼせてくる。
ありゃりゃ。

そんな時は、頭を冷やせばいい。

と、以前勉強会で聞いたことを思い出しました。

さっそく、蓄冷剤をお風呂に持ち込み、
額と右手首を冷やしながら半身浴。

おふとんの中も
足元は湯たんぽ、頭はアイスノン。

おお、スッキリ。

やっぱり基本は「頭寒足熱」

温めるポイント、冷やすポイントをおさえればいいんですよね。

冷えとりの知恵を借りて
今年はいつもとは違う夏を過ごせそうです。

毎日

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