7号食 9日目

7号食 9日目

あっという間に9日目。 軽い気持ちで始めたのがよかったのかもしれません。 気負わずに、がんばらずに、続いています。 今...

7号食 8日目

7号食 8日目

今日はイマイチ、なんだかな~の日でした。 玄米を食べても満足感がなく つい、たくさん食べてしまって お腹が重たい感じ。ふう・・・。 ...

7号食 7日目

7号食 7日目

7号食は 10日間玄米ごはんしか食べない (ただし、いくら食べてもいい) という食事法です。 原則的には「玄米のみ」なのですが ...

7号食 6日目

7号食 6日目

お正月休みの3日間だけでも 続けられたらいいな、と軽い気持ちで始めた7号食 なんと6日目突入です。 少し変化を感じています。 ...

7号食 5日目

7号食 5日目

なにげに続いている7号食 寝かせ玄米にごま塩をかけると美味しくて つい食べ過ぎてしまうほどです。 好きなときに好きなだけ食べて...