立冬です。冬に突入です。
わたしの生域温度帯は 25度から35度なので
立冬から立夏までは、仮死状態になります。
先に謝っておきます。
使い物になりません。
ごめんなさい。
五行図でみると腎と肝が弱いということ。
まさにそうなんですよね。
わたしのからだのトラブルといえば、目、歯、膀胱。
いつも目が疲れてるし、歯もあまりよくない。
緊張するとトイレに行きたくなる。
花粉症もある。
その逆で、
わたしはめったに吐いたり下したりしないので
胃腸はまずまず丈夫なのでしょう。
長距離走が得意で、心臓も強い。
心や肺大腸～夏から秋にかけては調子がいいんです。
なかなかわかりやすい・・・。
だから対処法もわかりやすいはずなんです。
腎の季節は睡眠が大事。
しっかりぐっすり寝ないといけません。
最近、半身浴する時間が遅くて
寝るのが2時半とか3時になてしまっているので
これを改めて、しっかり睡眠とらないと、です。
そしてもちろんあたため強化。
あたためるのは肝腎。
いま、湯たんぽ2個入れて
1個は足元、1個は背中（腎）や脇腹（肝）にあてています。
寝るときの足元はなかなかすごいです。
靴下６枚 手編みウールソックス 二重織りレッグウォーマー
このくらい履かないと
明け方、足が冷えて目が覚めます。
食べ物は黒いものを食べる・・
玄米、ゴマ、黒豆、ひじき、昆布、ごぼうなどなど
傾向と対策をふまえて
実践していきたいものです。
えっ、五行って何のこと？と思われる方はこちらをどうぞ。
冷えとり温ちゃんの陰陽五行の話
